火曜日の報告、私のメンタルの話
おはようございます？
眠れなくてこんな時間に。
不眠はダイエットに悪いので早くたっぷり寝たいのですが、どうしても眠れなくて困っています😔
彼氏と喧嘩してしまって火曜日の日記が遅くなりました。
生理前でホルモンバランスを崩していた！
彼がとある出会い系アプリ登録したのを見つけてしまった(現在は削除済み)！
彼の友人の女性について！
などでわたしが怒ってしまったことが原因で喧嘩？というか半ば一方的に私が怒り散らかしました。
彼とは会えない距離にいたので、ラインが酷いことになっています😞ごめんなさい。
ストレスが溜まるとまた食べちゃうので今後はやめたい……。
メンタルの話になりますが、
私は彼にメンタル的な部分でかなり頼っていることもあり、今回の件はかなりこたえました。
日中は平気だったのですが、夜が深まるにつれ不安も大きくなり、何も手につかなくなってしまう程でした。メンタルの安寧を人に依存させず、自分で保っていけるようにならないといけないです…、
最悪彼と別れてしまっても、元気にやっていけるくらいの自信を手に入れます。その為にも、ダイエットを頑張らないと…………😡💪🏻
綺麗に痩せよう〜〜♪
今日食べたもの
朝カフェミルクティー150
恵方巻き(節分なので！❤︎)290
リンゴジュース 165
ほしがき 80
ミネストローネ 70
恵方巻き 300
トータル1055キロカロリー！
ほんとはチキンオーバーライスとスタバを飲む予定だったんですが、ウーバーイーツでお店が閉まっていたので、今日は二度も恵方巻を食べてしまいました。おいしかったです😍
反省としては、リンゴジュースはなくても良かったかなと思います。喫茶店は飲み物だけでなく場所代として払ってるイメージですが、リンゴジュースは自販機で買ってしまったので……(੭´ ꒫`)੭美味しかった…
体重は54.6キロ
昨日より0.2プラスです。
(最初は56キロ。)めげないために笑
