週の始まり 月曜日の報告

今晩は。

2月が始まりました😀😀

2月といえば、バレンタイン❤︎ 

チョコレート🍫を食べたいです。。。

とりあえずスタバのチョコレートドリンクは絶対に飲むつもり。。。

フラペチーノは季節的に寒いので、メルティチョコレートモカを無脂肪乳に変更して飲みます。

ショートサイズで242kcal これなら飲めるはず。❤︎

今日のご飯の報告ですが、

ブランチとして

カツ丼　スーパーで小さめのもの　590kcal

金柑　30kcal

夜

焼き芋🍠　半分　200kcal

ヨーグルトグラノーラ🥣　200kcal

トータルで1020kcal 

昨日測った基礎代謝が1189kcalなのでオーバーはしていません🥺よかった〜〜

でもこんな小鳥の餌みたいなフルグラずっと食べて、好きなものを好きな時に好きなだけ食べられないっていうのは辛いなぁと思ったり😞

慣れてくるのかなぁ。

2月マストで食べたいものは、

チョコレートかなぁ　季節的に。

クッキー缶にも手を出したいんですが、あれを買ったら手が止まらなそうなので🤣

体重は

54.4キロ

プラス1.3キロ…………

1208基礎代謝

体重上がったけど基礎代謝も上がったから筋肉が増えたってことなのかなぁ😂

あと4キロ落ちて欲しいんですが……